• ЕГЭ – это важный этап твоей жизни. Ты не можешь изменить реальность, но ты можешь изменить свое отношение к ней.
• Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Помни, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
• В процессе подготовки к экзамену задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух), моторную (переписывание материала).
• Главное перед экзаменом – выспаться!
• Не стоит перед экзаменом принимать сильнодействующие успокоительные средства.
• Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь (кстати, чем больше знаешь, тем больше волнуешься. Это доказано психологами!)
• Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую рассеянность.
Полезные приемы
• Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
• Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
• Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену!